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Dia Mundial da Água

[:pb]Que a água é vital para a nossa sobrevivência, todos nós sabemos. Mas é bom despertar a nossa consciência sobre isso sempre que possível, para que não esqueçamos da importância dessa substância para a nossa saúde e para a manutenção do Planeta Terra.

Foi pensando nisso, que foi criada o Dia Mundial da Água. A data que é celebrada todo 22 de março, foi sugerida em uma Conferência das Nações Unidas em 1992 e passou a ser comemorada em 1993. É um dia importante também para debatermos formas de como usar esse recurso de forma sustentável.

E você, sabe quais são os benefícios que a ingestão de água na quantidade correta pode trazer para o seu organismo? Para celebrar a data, vamos falar de alguns benefícios que ela traz:

1) Para bom funcionamento dos rins? ÁGUA!

A água é essencial para que os rins funcionem de forma regular. O papel que eles desempenham que é o de filtragem do sangue e das impurezas, pode ser prejudicado se ingerirmos pouco líquido. Quando não há água suficiente, os rins concentram a urina e, nesses casos, podem formar pedras, conhecidos como cálculo renal.

2) Evita infecções urinárias

Ingerir bastante água faz o corpo produzir mais urina e assim excretar as bactérias causadoras da infecção.

3) Pele jovem e bonita

As fibras de colágeno precisam de água para agirem, ou seja, quantidade certa de água no organismo resulta em uma pele mais bonita e mais firme.

4) Auxilia no emagrecimento

Ingerir água antes e entre os intervalos das refeições aumenta a sensação de saciedade, melhora a digestão e previne a prisão de ventre.

5) Auxilia nas atividades cerebrais

Á água está presente nos processos das atividades cerebrais e na produção de energia do corpo. Se você estiver desidratado, essas atividades podem ser prejudicadas.

Esses são apenas alguns dentre os inúmeros benefícios que a água traz para a nossa saúde. E nessa data vale a pena relembrar e despertar a consciência para a importância desse nosso bem para a nossa vida.